NU är det helg ;)
För er som undrar..
Hyperaktiv, får ingen ro, blir nog knäpp snart om jag nu inte redan är det och så ska man iväg och träffa en kompis vid 22.00.. öÖööhh bra planering eller vad?
Ingen träning har det blivit idag heller, har sån otrolig värk i vaderna, dom krampar nästan för varje steg jag tar. Usch usch.
Fast jag har ju knappt ätit idag kom jag på, ett knäckebröd till frukost bara.. Börjar bli lite yr och skakis och har faktiskt svårt o koncentrera mig på vad jag egentligen skriver så om inlägget är osammanhängande förstår ni varför..
Jaa för jag är inte full om ni trodde det:p
Uppnå bästa hälsa genom mitt speciella recept: Ingen motion, Ingen mat och framför allt Ingen sömn så lär ni må toppen! Tror ni mig inte så prova själva;))
Nästa inlägg tar nog Melissa hand om när hon kommer från arbetet.
Slut för idag,tack för idag
ZzzZzZZZZzzzZzzZZzZZzz
Sover alla nu eller? Antagligen alla förutom jag.. Till och med katten här ligger brevid mig o snarkar, vad e det här..?
Jag hatar dessa nätter då jag inte får nån ro, jag vill också kunna sova.. Nu tack!
Tackar gud, eller vem det nu än är som uppfunnit facebook, för vad hade jag annars gjort? Stirrat in i väggen antagligen.
Jag har helt enkelt fördrivit min tid med att lägga in bilder och skrivit lite grejer , ändrat min civilstatus och kollat in andras bilder, ungefär tio gånger om (antagligen fler gånger) så gissa om jag har haft kul:p men jag ska inte klaga, det har ju vart roligare än att stirra in i en vägg kan jag tänka mig.
Att inte sova är ohälsosamt , man behöver ju faktiskt sin skönhetssömn, men å andra sidan har jag inte varit såå himla hälsosam idag... om nu sanningen ska fram så åt jag faktiskt lite godis.. och så bara råkade mina läppar nudda en giftpinne eller två, eller många fler hehe.. men det här är ju faktiskt en Hälsoblogg i grunden så vi kan väl låtsas som om inget utav det hänt? Det går ni väl med på va? Bra, då glömmer vi detta och tar nya tag imorn eller ja, idag redan..
God natt/morgon
/C
GI drinkar
Jahaa, här kommer lite roliga tips på GI drinkar till er som vill festa till det lite i helgen med godare samvete. Vi har inte kommit på de här själva utan snodde de faktiskt från en tidning. (Det stannar mellan oss va?)
APPLE MARTINI
5cl vaniljvodka
8cl osötad äppeljuice
1 färskpressad limeklyfta
Isbitar
Skaka vodka, äppeljuice och limejuice i en shaker med mycket is.
Sila och servera i ett cocktailglas. Garnera med en torkad vaniljstång.
GI MOJITO
6 limeklyftor
1tsk flytande honung
1 knippa myntablad
5cl ljusrom
krossad is
club soda
Muddla lime, honung och mynta i ett highball glas. Häll i rom och fyll upp med krossad is.
Rör om och toppa med soda till glasets kant. Garnera med en myntakvist.
GI SCREWDRIVER
5cl hallonvodka
12-15cl färskpressad apelsinjuice
isbitar
Häll vodka och apelsinjuice över is i ett highball glas. Garnera med apelsinskiva och hallon.
TOKYO ICE TEA LIGHT
2,5cl vodka
2,5cl gin
2,5cl ljus rom
2cl sockerfri koncentrerad melonsaft
isbitar
sprite zero
Häll vodka, gin, rom, melonsaft och lime över is i ett ölglas. Fyll upp med sprite och garnera med en citronskiva.
Sådär, då är det bara att skaka ihop det ni tycker verkar gott och njuta av helgen. Tacka oss senare:p
Fredag :D
Blev inte så många inlägg igår eftersom vi båda var upptagna på varsitt håll men idag blir det andra bullar ska ni se.
Eftersom det är fredag ska vi tipsa om härliga GI-drinkar som du kan ha nytta av i helgen.
Så håll utkik under dagen!
Nu är vi klara med morgonens träning, blev ett pass efter promenaden som Camilla höll i.
Under passet tränade vi mest armar och ben, det var en del svåra övningar och vissa som Melissa inte riktigt klarade av.. Eller ja, hon gjorde dom på sitt sätt=) Önskar att jag hade en film o visa er... fy fan ;)
Snart ska Melissa gå iväg för att vaxa hennes kusin och kompis med Epilar System som är en effektiv metod för permanent hårborttagning. Det funkar verkligen. Kolla in www.mettecosmetique.se/epilar. För mer frågor eller tidsbokning ring 0761143419.
Aj aj mina fötter..
Mamma och hennes kompis sa att jag skulle ta skor utan klack när jag ska stå så länge,
men neej det gjorde jag inte såklart. Nu får jag skylla mig själv..
Får inte ha värk imorn när jag och Camilla ska ut och gå igen. Sen blir det hennes pass, spännande!
Blir inte så mycket mer inlägg idag, har inte ätit middag än och en god sallad väntar.
Sen ska jag se på film med killen och göra goda smoothies :p tihi
Funnet sjöodjur!
Alltså vi vet inte vad det är för något, men den ser jätte skum ut. Har aldrig sett nåt liknande förut.
Den är ca 6cm lång, är spikrak och har ett ganska stort huvud med ögon och öppen mun.
Den är brun/beige/grå fläckig och har fenor?!?!?!
Har ingen lust att äta de där räkorna nu! Vet någon vad det kan vara för nåt?
Boooooring
Här sitter jag helt själv, melissa övergav mig nämligen för en 2 timmar lång behandling.. Hade inget vettigt o skriva egentligen förutom att jag hade så jäkla tråkigt, ifall ni nu ville veta det.. Men alldeles nyss när jag satt här i min ensamhet började datan plötsligt att ringa...? Ja den ringde faktiskt, jag var ju inloggad på msn där min vän Elena från England ville starta ett videosamtal. Jag accepterade och så dök hon upp där i rutan med två svullna alien ögon, röda som tomater.. Stackarn har fått ögoninfammation=(
Det roligaste av allt var ju att vi faktiskt hörde varandra,( hur coolt som helst tycker jag som är tekniskt efterbliven), för tänk nu att vi sitter i olika länder, jag i Sverige och hon i nån by i England, och både ser och hör varandra genom denna metall plast låda ( annars kallad data)..
Det är otroligt fascinerande men ändå lite skrämmande det här med teknik men tänk vad mycket lättare den gör ens vardag och hur enkelt man kan hålla kontakten med nära och kära.
Hur otroligt det än är med teknik så måste jag få ändan ur vagnen och få något gjort idag, lat som jag är.. så på återseende;p
Vill äta på kvällarna
Det är lite konstigt att man kan gå en hel dag och vara jätte duktig. Äta nyttigt och var tredje timma i lagom stora portioner. Det känns inte ens jobbigt! Men nångång runt 22.00 kommer det där suget. Man börjar tänka på skräpmat och snacks, mmm..vill ha. Och det gör en så irriterad. På kvällen förbränner man ju minst, och ska man äta massor varje kväll för att man blir sugen så lär man ju se ut som på bilden nedan. Eller ja den kanske är lite överdriven, men nästan då! Det finns ju iförsig knep. Man kan dricka te, det ger en mättnadskänsla. Även vatten. Sen kan man äta nånting nyttigare, ex morot, för att ha nåt att tugga på. Och ät en stadig middag! Det sägs att man ska äta det minsta målet på kvällen, men äter man t ex en liten sallad bara, ja då är man hungrig ganska snabbt igen....
Det där är middagen vi åt igår. Kyckling med fullkornsris och wokade grönsaker.
Den röda "klicken" är Ajvar. Liiite starkt och gott.
Ha en trevlig dag!
Handla aldrig hungrig!
Humöret var inte det bästa och det blev en del sura miner..
Vi delade på oss för att snabbare hitta vad vi behövde och när jag (Camilla) var klar med det jag behövde gick jag för att hitta Melissa. Och gissa vart jag hittade henne? Bland läsken! Skitungen försökte släpa med sig en back CocaCola.
Tror ni hon fick det eller? (Bildbevis finns)
Vi lyckades iaf komma hem med det vi skulle. Nyttiga och bra varor och inte skräpmat eller pepparkakor som vissa stog och suktade efter ;)
Förlovade i Egypten ♥
Igår kväll friade Yilmaz till Selma på scen! Vad romantiskt :D
De är i Egypten just nu och vi får höra mer om detaljerna när de kommer hem...
Grattis iaf! Vi ses när ni kommer hem! Love
Godmorgon
Kaffet är på. Måste bli lite piggare innan vi tar oss ut. Var ute lite tidigare och det är så kallt!
Visst fryser man mer när man är trött?
Har även träningsvärk från igår. Tror det var ett bra pass jag höll i :D mage, rumpa och rygg..
Camilla är nog också lite seg idag för hon frågade om vi kunde gå en halvtimma senare.
Är hemma och väntar på att hon ska komma hit så vi kan ta en kopp. Sen blir det promenad.
Tjingeling /Melissa
Kvällens måltid
Det finns mycket man kan göra med kyckling och det är så himla gott!
Dessutom är det ett väldigt magert kött som din kropp mår bra av.
Ikväll valde vi att äta en kycklingsallad. Här kommer recept på den;
Kyckling
Röda linser
Isbergssallad
Romansallad (blir alltid lite godare om man blandar flera sorter)
Gurka
Plommontomater (har mer smak)
Avokado
Alfagroddar
Rödlök
Majs (Bonduelle är utan tillsatt socker)
Grön paprika
Fetaost
Ta så mycket du vill av de olika ingredienserna! Häll över lite olivolja och salladskrydda.
(Går även bra att riva morötter över)
Vi är inte vana vid att blogga än och åt upp maten innan vi hann ta en bild!
Så det här en en annan. Den ser nästan lika god ut som våran ;p
Och vi skriver för första gången..
Det här ska väl bli kul! Nu sitter vi här tillsammans, och har precis ätit. Lite svårt att veta vad man ska skriva i sitt första inlägg. Kanske kan berätta lite om oss själva bara.
Vi heter Camilla och Melissa och är 23 och 22 år gamla och bor i Kista. För ca 11 år sedan träffades vi genom en gemensam vän och blev snabbt väldigt bra kompisar :D
Vi vill inte ha en blogg som visar vilka klädinköp vi gjort, eller vad vi har på oss för dagen.
Det är helt ok att göra det! Men vi har bara ingen lust att skriva om precis samma saker som de flesta andra:/
Hellre skriver vi om just träning, kost och hälsa som är stora intressen för oss båda.
Hur kom vi på att vi ville göra det här då?
Ja det började mest som ett skämt. Vi satt en kväll och planerade ett motions-schema för varje vecka.
Promenera 4 dagar och träna 2 pass hemma i veckan. Vi får ett pass var att planera,
och den andra måste göra vad den andra säger! Alltså lite tvång till att träna, det behövs ibland!
Hur som helst, så skämtade vi om att vi blivit ett team. Ett hälso team, och att det är bra att vi tränar tillsammans.
(Då har man någon som peppar en varje gång man blir trött eller tappar lusten)!
Och idag under vår leriga och hala morgonpromenad slog vi våra kloka huvuden ihop
och vips! så var Älska Hälsa född
